Jednostavan način za zdrav početak dana

Čaša vode odmah nakon buđenja — podstiče varenje i pomaže da se uspostavi ravnoteža tečnosti.

Lagane vježbe ili istezanje — 5–10 minuta kretanja za bolju cirkulaciju krvi i energiju.

Zdrav doručak — voće, povrće, proizvodi od cjelovitih žitarica ili jogurt.

Pozitivan stav — kratka meditacija, zahvalnost ili planiranje dana.

Rezultat: radost, koncentracija i dobro raspoloženje tokom cijelog dana!